Nowa wersja popularnej broszury EUFIC z quizem edukacyjnym "10 wskazówek dla dzieci" jest już dostępna

Europejska Rada Informacji o Żywności (ang. The European Food Information Council -EUFIC) jest organizacją typu non-profit, która dostarcza potwierdzonych naukowo informacji dotyczących jakości i bezpieczeństwa żywności oraz powiązań między sposobem żywienia a stanem zdrowia w sposób zrozumiały dla konsumentów. Adresatem tych informacji są media, osoby zawodowo związane z ochroną zdrowia i żywieniem, edukatorzy oraz liderzy opinii.

Na stronie internetowej tej organizacji dostępna jest broszura edukacyjna "10 wskazówek dla dzieci dotyczących zdrowego trybu życia".

Broszura zawiera pytania dotyczące Twojej diety i stylu życia oraz daje możliwość zapoznania się z cennymi wskazówkami na temat zdrowia. Wybierz odpowiedź, która najbardziej pasuje do Twojego stylu życia i diety. Sprawdź swój wynik: czy wybierasz zdrową dietę?
Broszura jest dostępna w 12 językach (w tym j. polski). Dorośli mogą wydrukować broszurę w domu, rozciąć strony, złożyć razem i spiąć w formie zeszytu.

http://www.eufic.org/upl/1/default/doc/Ten%20healthy%20lifestyle%20tips%20for%20kids%20%28Polish%29.pdf

A oto 10 wskazówek (omówienie dot. wskazówek dostępne w broszurze):

Jedzenie sprawia przyjemność… Ciesz się nim
Śniadanie to bardzo ważny posiłek
Jedz każdego dnia wiele różnych rodzajów żywności — różnorodność to najlepsza recepta na zdrowie
Który rodzaj żywności jest szczególnie wart polecenia? Oprzyj swoje posiłki na węglowodanach
Przybij piątkę! Jedz owoce i warzywa w ramach każdego posiłku i jako smaczne przekąski!
Najważniejsze fakty na temat tłuszczu. Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu jest niekorzystne dla zdrowia
Masz nieodpartą ochotę na przekąskę? Jedz regularnie i wybieraj różnorodne przekąski
Gaś pragnienie. Pij dużo płynów
Dbaj o zęby! Szczotkuj je co najmniej dwa razy dziennie
Ruszaj się! Pamiętaj o aktywności fizycznej każdego dnia

Źródło: http://www.eufic.org

dr Agata Gaździńska