-
Zadzwoń do nas
533 669 422
-
Napisz do nas
kontakt@afrotena.pl
Suplementy błonnika
SUPLEMENTY BŁONNIKA
- 04.03.2014

Inaczej postępujemy z błonnikiem rozpuszczalnym (np. pektynami czy beta-glukanami). W jelitach zmienia się on w lepki śluz, który szczelnie powleka śluzówkę, spowalniając przyswajanie węglowodanów i tłuszczów. Jednocześnie zmniejsza uczucie głodu. Dlatego rozpuszczalny błonnik warto przyjmować kilka lub nawet kilkanaście minut przed posiłkiem. Na specjalną uwagę zasługuje rozpuszczalny błonnik z owsa – beta glukan. Sprzedawany jest on w postaci miałkiego proszku. Przed użyciem zalewa się go wrzątkiem i po kilku minutach wypija. Badania wykazały, że jest on jednym ze skuteczniejszych środków zmniejszających wchłanianie. Zalecany jest więc dla cukrzyków lub osób, które nie potrafią zrezygnować z tłustych pokarmów. Trzeba jednak pamiętać, że zmniejsza on również wchłanianie leków, dlatego kilkugodzinny odstęp między zażywaniem obydwu preparatów.
Mieszankę błonników przyjmujemy przed posiłkiem.
facebook